6 najboljših vitaminov in dodatkov za rast las, ki delujejo

najboljši vitamini za rast las

Vsi vsak dan izgubljamo lase. Saj ne, da se trudimo biti nosilec slabih novic, vendar študije kažejo, da vsak dan izgubi približno 100 pramenov las.



Ključno je, da nekateri od teh las ne zrastejo nazaj in vstopimo v začaran krog plešavosti po moškem vzorcu. MPB ima veliko vzrokov - vključno z genetiko, stresom in staranjem -, vendar to ne pomeni, da moramo sedeti in ga sprejeti.

Med priljubljenimi postopki za izpadanje las so dodatki za rast las.

V tem prispevku bomo pregledali najboljše vitamine za rast las, vključno z našimi najljubšimi, Revita Nutraceutical tablete za rast las , in razpravljali tudi o nasvetih za nakup dodatkov za lase, najpomembnejših vitaminih za rast las in še več.

Začnimo z nekaj nasveti za nakup.



Vsebina skrij Kratek povzetek Pred nakupom: 6 stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu vitaminov, tablet in dodatkov za rast las 6 najboljših vitaminov, tablet in dodatkov za rast las Pravilna uporaba dodatkov za rast las (preprost, ilustriran vodnik) Bistveni vitamini za rast las Zakaj (in kako) smo izbrali te izdelke Zaključek

Kratek povzetek

bb2-table__imageNaši # 1 Choice Revita Nutraceutical tablete za rast las
  • Dvojni učinek: Povečajte rast las, hkrati pa zmanjšajte izpadanje las
  • Potrebna je le ena tableta na dan
  • Pakirano polno naravnih sestavin za rast las
Preverite najboljšo ceno →
bb2-table__imageNapredno dopolnilo za rast las - dodatek za izpadanje las
  • Naravna formula zmanjšuje izpadanje las brez stranskih učinkov
  • Poveča tudi kakovost kože in nohtov
  • Primerno za moške in ženske
Preverite na Amazonu →
bb2-table__imageHims užitni komplet
  • Kompleti vključujejo dva dokazana dodatka, zdrava za lase
  • Vsebuje vitamine za rast las, ki podpirajo vašo prehrano
  • Gumiji ponujajo alternativo požiranju tablet
Preverite najboljšo ceno →
bb2-table__imageTablete z največjo močjo Natrol Biotin
  • Stimulira lase v rastoče gostejše pramene
  • Zmanjša izpadanje las
  • Biotin visoke trdnosti za največji učinek
Preverite na Amazonu →
bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Primerno za moške in ženske
  • Nič stranskih učinkov
  • Formula ne vsebuje zdravil
Preverite na Amazonu →
bb2-table__imageVitalni proteini, pašniki, vzgojeni s travo hranjeni kolageni peptidi
  • Hitro absorbira
  • Preprosto uživanje s hrano in pijačo
  • Vsebuje 9 gramov beljakovin v vsaki porciji
Preverite na Amazonu →

Pred nakupom: 6 stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu vitaminov, tablet in dodatkov za rast las

Vprašanj je glede učinkovitosti vitaminov in dodatkov za rast las, vključno z najpomembnejšim: Ali delujejo?

Odgovor je 'da', vendar to vodi do drugega vprašanja: 'Ali ne morem doseči enakih rezultatov z običajnim več vitaminom?'



Odgovor na to je 'morda', toda dodatki, namenjeni rasti las (in nohtov), ​​običajno vključujejo ustrezno količino vitaminov in mineralov, ki so ključnega pomena za zdrave lase.

Teh vitaminov se bomo dotaknili nekoliko kasneje.

Za zdaj samo vedite, da je na trgu veliko dodatkov za rast las, tablet in vitaminov.

V tem članku se bomo dotaknili najboljših, vendar bodite previdni pri slabših izdelkih, ki vas naredijo le tako, da vas preobremenijo z nekaterimi vitamini in minerali, ne da bi naredili kaj za rast las.

Poleg tega uprava za hrano in zdravila v ZDA prehranskih dopolnil ne ureja strogo, zato bodite previdni pri izbiri pravega izdelka.

Menimo, da bodo v pomoč naslednji nasveti:

1. Spoznajte svoje vitamine za rast las

V nadaljevanju članka bomo obravnavali pet najpomembnejših vitaminov za rast las.

Ključni vitamini in minerali vključujejo vitamine A, B12, H, C, E, D, pa tudi minerale in beljakovine, kot so folna kislina, niacin, železo, cink, magnezij, kalcij, omega-3 maščobne kisline, tiamin, riboflavin. in nekaj drugih.

Vitamin H, bolj znan kot biotin, je bistvena sestavina dodatkov za rast las. Lahko najdeš biotin šamponi tudi .



2. Preverite oznako

Lahko je reči, da bi morali vsi preveriti oznako vsega, kar kupimo, druga stvar je to dejansko storiti. Potrudite se, da pred nakupom preverite nalepko katerega koli dodatka za rast brade.

Za enega lahko obstaja sestavina, na katero ste alergični ali drugače ni dobra za vas.

Kljub temu se poskušajte izogibati dodatkom, ki niso naravni ali kemično proizvedeni. Preverite, ali obstajajo čisti vitamini in minerali, ki prihajajo iz organskih virov. Tudi rastlinski dodatki so dobri, ker jih vaše celice lažje absorbirajo.

3. Ključne sestavine

Torej, preverite nalepko, vendar je koristno vedeti, katere sestavine so dobre za vas.

Že smo razpravljali o pomembnih vitaminih za rast las, vendar bi morali poiskati tudi ekstrakte, kot so jagode palme, steblo in list bambusa, laneno olje, olje boražine, alge in drugi.

Ne, da morajo biti te sestavine v vsaki steklenički, ki jo pregledate, ampak vedite le, da so koristne za rast las.

Keratin, bistvena beljakovina, ki jo najdemo v laseh, koži in nohtih, je še ena sestavina - podobno kot biotin - to pomaga pri rasti las.

4. Pogovorite se s svojim zdravnikom

Nekatere prehranske pomanjkljivosti so pogoste, na primer za železo, kalcij, vitamin A, vitamin B12, magnezij itd., In se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga morda imate.

V nasprotnem primeru vam lahko priskrbi koristne informacije o tem, kako določeni dodatki vplivajo na vaše zdravje.

5. Cena

Drago ne pomeni nujno boljšega za kateri koli izdelek, vključno z dodatki za rast las. Pomembno je najti dodatek, ki delujeinustreza vašemu proračunu.

6. Ocene

Oglejte si preglede strank, ki so preizkusile določen izdelek. Upoštevajte, da je treba nekatere preglede obravnavati skeptično, vendar bi morali imeti dobro predstavo o tem, kateri izdelki prinašajo rezultate in so priljubljeni prodajalci.

Nato pojdimo na naše ocene:

6 najboljših vitaminov, tablet in dodatkov za rast las

eno. Revita Nutraceutical tablete za rast las

revita mize ds laboratoriji

PREVERITE NAJBOLJŠO CENO

Laboratoriji DS veliko razmišljajo o resnih raziskavah in razvoju ter ne puščajo kamnov v prizadevanju za rast las in izdelke za izpadanje las, ki delujejo.

Ta zaveza je razvidna iz DS-jevih Nutraceutical Tablets for Growth Hair. Kot vsi izdelki DS Labs so tudi oni preizkušeni pri dermatologih in imajo podporo številnih zadovoljnih strank.

Tako kot vsi izdelki DS Labs ima tudi sistem dostave Nanosome podjetja, ki zagotavlja, da telo sestavine izdelka absorbira z največjo učinkovitostjo.

Tablete DS za rast las so naložene z naravnimi sestavinami, ki spodbujajo bolj zdrave lase (in pomagajo tudi pri rasti nohtov). Primerne so za moške in ženske.

Seznam sestavin vključuje cink, ki pomaga sintezi beljakovin in pomaga zaščititi pred oksidativnimi poškodbami, pa tudi biotin, ki hranila pretvarja v energijo in pomaga ohranjati zdrave lase.

Številne druge sestavine prispevajo k učinkovitosti izdelka, med drugim:

  • Železo- Ki dovaja kisik v lasni mešiček, kar pomaga zmanjšati izpadanje las.
  • Melatonin- močan antioksidant in modulator rasti, ki med drugim pomaga podaljšati stopnjo rasti las. Ima tudi čistilno delovanje, ki naj bi bilo močnejše od vitamina C.
  • Daidzein- ki je pridobljeno iz sojinega ekstrakta in detelje, ki deluje protivnetno in močan antioksidant.

Med drugimi sestavinami, ki jih najdemo v tabletah Revita, je tudi vitamin D, za katerega študije kažejo, da lahko pomaga ustvariti nove pore, iz katerih rastejo novi lasni mešički.

Ena steklenička vsebuje 30 tablet za rast las Revita, priporočeni odmerek pa je ena tableta na dan. Ne prekoračite ene tablete na dan.

Za boljše rezultate lahko tablete kombinirate tudi z lokalnimi izdelki za rast las DS Labs. Ti so, Revita šampon za spodbujanje las in Revita regenerator za lase .

Pro tip:

Za boj proti izpadanju las kot šef poiščite DS Labs Moški komplet za izpadanje las PLUS ali Ženski komplet za izpadanje las PLUS. Ti kompleti so vseobsegajoča rešitev in zagotavljajo najboljše rezultate.

Prednosti

  • Spodbuja rast las, hkrati pa zmanjšuje izpadanje las
  • Naravne sestavine
  • Potrebujete samo eno tableto na dan

Slabosti

  • Ugotovitev rezultatov lahko traja nekaj časa

Spodnja črta

DS Labs namerava utirati nova tla v industriji rasti las in izpadanja las. Njihove nevtracevtske tablete za rast las imajo vse sestavine - in dokazane rezultate - za promocijo zdravih, uspešnih las.

dva. Napredno dopolnilo za rast las - dodatek za izpadanje las

Napredno dopolnilo za rast las - dodatek za izpadanje las

PREVERITE AMAZON

Hair Growth Essentials ima 29 razlogov, zakaj bi morali njihov dodatek uporabljati pri izpadanju las, tj. Vključuje 29 močnih vitaminov in hranilnih snovi, ki zdravijo izpadanje las in hkrati podpirajo njihovo rast.

To je dobra novica, dobrih pa je še več: formula Hair Essentials je popolnoma brez umetnih sestavin, polnil in zdravi izpadanje las, ki ga povzročajo številni dejavniki.

Ti dejavniki vključujejo plešavost pri moških in ženskah, androgena alopecija, okužbe, alergijske reakcije, bolezni kože in lasišča ter drugo.

In ja, dobro je za moške in ženske, ki iščejo rešitve za težave z izpadanjem las.

Kot že omenjeno, Hair Essentials v svojo formulo vsebuje veliko vitaminov in hranil. Njegovi vitamini vključujejo vitamin A, C, D, E, B6 in B12 ter minerale, kot so kalcij, železo, magnezij in cink.

Vse sestavine delujejo v povezavi z biotinom, hkrati pa ustvarjajo močno mešanico, ki je zasnovana tako, da zagotavlja največje rezultate.

Ne vključuje umetnih barvil, glutena, sladkorja, pšenice in drugih sestavin, ki jih pogosto najdemo v številnih drugih izdelkih za izpadanje las in rast las.

Formula Hair Essentials pomaga tudi pri spodbujanju bolj zdrave kože in nohtov in ne bo povzročala neprijetnih stranskih učinkov.

Prednosti

  • Naravna mešanica se bori proti izpadanju las brez stranskih učinkov
  • Primerno za moške in ženske
  • Izboljša tudi zdravje kože in nohtov

Slabosti

  • Nekateri ocenjevalci pravijo, da bo za prikaz rezultatov morda potreben čas

Spodnja črta

Formula Hair Growth Essentials vsebuje vse, kar potrebujete za zaustavitev izpadanja las, hkrati pa spodbuja debelejšo in polnejšo glavo las. Zaradi naravne formule je varna za moške in ženske.

3. Hims užitni komplet (Samo moški)

njegov užitni komplet

PREVERITE NAJBOLJŠO CENO

Medtem ko dobro uravnotežena prehrana vsebuje veliko vitaminov in hranilnih snovi, je pogosto težko ugotoviti, ali dobivate dovolj 'stvari', ki lahko pomagajo pospešiti rast las in hkrati zmanjšati izpadanje las.

Hims, podjetje s sedežem v San Franciscu, ki se ukvarja z moškim wellnessom, ste s svojim užitnim kompletom pokrili, če vaše prehrane primanjkuje in lahko prispeva k izgubi las.

Slednji vključuje 60 biotinskih gumijev in finasteridne tablete, ki zagotavljajo močan en-dva udarec, ki pomaga, da se vaši lasje vrnejo na pravo pot.

Redno uživanje vitaminov - zlasti nekaterih vitaminov - lahko pozitivno vpliva na debelino, sijaj in splošno zdravje vaših las. Lasje, ki se redčijo, oslabijo ali se začnejo cepiti, lahko pomenijo, da v vaši prehrani primanjkuje določenih vitaminov.

Jedilni komplet HOS vključuje vitamin B7 (biotin), ki ponuja naravno dopolnilo k vaši prehrani - dokazano krepi lase in nohte, hkrati pa spodbuja zdravo kožo.

Komplet vsebuje tudi 30 (1 mg) finasterid tablete.

Finasteride je ključni del sestavljanke v zvezi z izpadanjem las in njihovo rastjo in pri viru preprečuje plešavost zavirajo proizvodnjo DHT v telesu - eden najpomembnejših dejavnikov pospeševanja moške plešavosti.

Dnevni odmerek 1 mg finasterida, vključenega v Hims jedilni komplet, je podprt z raziskavami, ki pravijo, da bo zmanjšala količino DHT v lasišču za 60%.

Čeprav rezultatov morda ne boste videli takoj, obstaja velika verjetnost, da boste dolgoročno doživeli pozitivne rezultate.

Prednosti

  • Kompleti vključujejo dva dokazana dodatka, zdrava za lase
  • Pomaga zagotoviti, da vaša prehrana vsebuje potrebne vitamine za rast las
  • Gumiji ponujajo alternativo vsem, ki ne marajo požiranja tablet

Slabosti

  • Zelo majhno število uporabnikov finasterida je imelo neželene učinke, kot je ED

Spodnja črta

Hims se zanaša na zdravo znanost in inovacije, da pomaga izboljšati splošno počutje moških, ne glede na to, ali gre za zdravje las ali kože in nohtov. Njihov užitni komplet ponuja močno rešitev za boj proti izpadanju las.

Štiri. Tablete z največjo močjo Natrol Biotin

Tablete z največjo močjo Natrol Biotin

PREVERITE AMAZON

V tem prispevku bomo veliko govorili o biotinu in to z dobrim razlogom. Biotin je dejavnik „X“ pri zdravih laseh in ga najdemo v veliki večini najboljših tablet za rast las. To je v vodi topen vitamin B, ki ne spodbuja le zdravih las, temveč tudi zdrave lase in kožo.

Prav tako pomaga pretvoriti vaš dnevni vnos hrane v naravno energijo.

Biotin je torej dober. Zelo dobro. Kot že ime pove, je močan motor tisti, ki poganja Natrolove tablete z največjo močjo Biotin. Skratka, biotin lahko poveča velikost lasnih mešičkov, da bodo vaši lasje videti bolj polni in gosti.

Natrolove tablete z največjo močjo vsebujejo 10 000 mcg biotina - največji odmerek vitaminov za rast las. Priporočeni dnevni odmerek Natrola je 10 mg ali enakovredno eni tableti.

Priporočeni dnevni odmerek biotina je 2 mg, zato Natrol poskrbi, da dobivate dovolj biotina (in pomanjkanje le-tega lahko povzroči redčenje las, lomljenje nohtov itd.).

Dobra novica je, da biotina ne morete 'predozirati', ker ta naravno prehaja skozi vaše telo.

Potem so vsi vitamini B nujni, da vaše telo pretvori hrano v energijo, nujni pa so tudi za zdrav živčni sistem. Biotin ima še dodaten plus, da je zdrav za lase, kožo, oči, nohte in jetra.

Ena študija je celo pokazala, da nosečnicam primanjkuje biotina in da jemanje dodatka lahko pomaga pri zdravem razvoju ploda.

Natrol vsebuje tudi kalcij, ki je pomemben za ohranjanje moči zob in kosti, hkrati pa je pomemben dejavnik za rast zdravih las.

Prednosti

  • Pomaga razviti gostejše pramene las
  • Največja trdnost biotina
  • Zmanjša izpadanje las

Slabosti

  • Nekateri uporabniki doživljajo rast las na drugih delih telesa

Spodnja črta

Natrolove tablete z največjo močjo vam dajejo močan odmerek biotina, ki pomaga pospeševati rast las, hkrati pa zmanjšuje izpadanje las. Najdete ga v številnih pregledih najboljših dodatkov za rast las in to so najboljše biotinske tablete za rast las.

5. Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

PREVERITE AMAZON

Za moške, DHT je kot lopov, ki dela zločine brez usmiljenja. V tem primeru je kaznivo dejanje izpadanje las, DHT pa je na seznamu najbolj iskanih.

OK, to je nekoliko močna analogija, saj DHT (dihidrotestosteron) služi številnim bistvenim funkcijam, vključno z razvojem moških lastnosti, kot so globok glas, poraščeni prsi in mišična masa.

Toda DHT ima ključno vlogo tudi pri izpadanju las. Moški z plešavost po moškem vzorcu podedujejo lasne mešičke, ki imajo preobčutljivost za DHT. Ko se testosteron pretvori v DHT, skrči lasne mešičke.

Ki nas v krožišču pripeljejo do Ultrax Labs Hair Rush. Vredno ga je vključiti v ocene tablet za rast las, saj vsebuje keratin, ki preprečuje učinke DHT, tako da služi kot gradnik za lase.

Hair Rush podjetja Ultrax Labs ima ekskluziven keratinski kompleks z bistvenimi hranili, ki blokirajo DHT.

To pa še ni vse. Druge ključne sestavine Hair Rush vključujejo:

  • Prah iz listov koprive

Koprivin prah vsebuje veliko vitaminov in hranil, vključno z vitamini A, C, D, K in B, vsebuje pa tudi velike količine aminokislin in beljakovin, ki pomagajo krepiti lase. Bonus za koprive v prahu je, da se tudi bori proti prhljaju.

  • Bučno olje

Bučno seme je bogato z maščobnimi kislinami, ki lasem pomagajo zadrževati vlago. To je še posebej pomembno, če živite v hladnejšem podnebju, ki vam lahko izsuši lase, zlasti pozimi.

  • Gotu kola v prahu

Kaj je gotu kola v prahu, vprašate? No, to je nekaj, kar pomaga preprečevati izpadanje las, čeprav znanstveniki niso stoodstotno prepričani, zakaj.

Prvič, poveča cirkulacijo krvi v lasišču - kar spodbuja rast las - vendar se gotu kola v prahu uporablja tudi za zdravljenje stresa in tesnobe, kar prispeva k izpadanju las.

  • L lizin hidroklorid

Čeprav zveni naravnost kemično, je L lizin hidroklorid aminokislina, ki pomaga boj proti izpadanju las . Kolagen, eden najpomembnejših sestavnih delov las, potrebuje L lizin, da absorbira kalcij.

Ko telo absorbira kalcij, telo tvori več kolagena.

Saw palmetto je še ena sestavina, ki jo najdemo v Ultrax Labs Hair Rush in tako kot keratin deluje kot zaviralec DHT.

Formula Ultrax Labs Hair Rush je brez kemikalij in varna za moške in ženske. Proizvajalec predlaga, da ga uporabljate najmanj 90 dni za najboljše rezultate.

Prednosti

  • Učinkovito za moške in ženske
  • Formula brez zdravil
  • Brez stranskih učinkov

Slabosti

  • Ne vsebuje garancije za vračilo denarja

Spodnja črta

Hair Rush je učinkovit, varen način za zdravljenje izpadanja las in odpravlja temeljne vzroke za izpadanje las. Ne povzroča stranskih učinkov, hkrati pa krepi in neguje dlake znotraj mešičkov.

6. Vitalni proteini, pašniki, vzgojeni s travo hranjeni kolageni peptidi

Vitalni proteini, pašniki, vzgojeni s travo hranjeni kolageni peptidi

PREVERITE AMAZON

Prvo, kar morate vedeti in kar boste opazili, pri peptidih vitalnih beljakovin je, da ne pridejo v obliki tablet. Namesto tega so sestavljeni iz prahu in so dodani vašim najljubšim pijačam in hrani, da vam dajo vitaminsko zagon, ki ga potrebujete za zdrave lase.

Ne glede na to, ali jih želite dodati jutranji kavi, skodelici zelenega čaja, najljubšemu sadnemu soku ali smutiju ali celo ovseni kaši, juhi in najljubšim sladicam, je priročen način, da dobite odmerek las - krepitev beljakovin.

Kolagen je ključna sestavina peptidov vitalnih beljakovin. O tem smo že nekaj govorili, toda kolagen je beljakovina, na katero se telo zanaša za zdravje kože, las, kit, hrustanca, kosti in sklepov.

Kolagen v obliki dodatkov je priljubljen, ker ga v živilih ni več v izobilju. Delci kolagena, ki jih najdemo v peptidih s travno hrano, vzgojenimi s pašniki, so dovolj majhni, da se hitro absorbirajo v krvni obtok.

Iz tega razloga nekateri uporabniki poročajo o pozitivnih rezultatih za rast las hitreje kot pri drugih izdelkih.

Vsaka porcija Vital Proteins Peptides vsebuje 20 gramov kolagena in je 100% čisti kolageni protein. Iz goveda, ki ga hranimo s travo in ga gojimo, je najvišje naravne kakovosti.

Še boljše je, da je čist in brez okusa ter brez glutena, mlečnih izdelkov, hormonov in konzervansov.

Vsebuje tudi naravni glicin, ki pomaga imunskemu in prebavnemu sistemu. Prav tako ni dobro le za vaše lase, saj spodbuja zdravo, mladostno kožo in močnejše nohte (ter dobro za moške in ženske).

Prednosti

  • Se enostavno doda hrani in pijači
  • Hitro absorbira
  • Vključuje 9 gramov beljakovin na porcijo

Slabosti

  • Ne uporabljajte, če ste alergični na govedino

Spodnja črta

Če potresite te peptide v prahu v jutranjo kavo - ali drugo najljubšo pijačo - vam lahko pomaga do zdravih las, ki si jih želite. Ne boste ga okusili, a verjetno je, da boste opazili rezultate.

Pravilna uporaba dodatkov za rast las (preprost, ilustriran vodnik)

Obstaja še nekaj drugih pravil za jemanje tablet za rast las, ki niso samo branje etikete.

Seveda je branje etikete in upoštevanje priporočenega odmerka ključnega pomena, vendar morate upoštevati še druge pomisleke, da boste kar najbolje izkoristili svoj dodatek.

1. Izboljšajte tudi svojo prehrano

kako uporabljati dodatke za rast las 1

Slabe prehrane ne morete nadomestiti z dodatki. Vzdrževanje zdrave prehrane je pomembno na toliko načinov, vključno z vplivom na zdravje las. Ni skrivnost, da lahko slaba prehrana povzroči resne zdravstvene težave, kot so bolezni srca, diabetes, debelost itd.

Kljub temu je najbolje, da se osredotočite na kombiniran pristop, torej imate zdravo, uravnoteženo prehrano in se posvetujte s svojim zdravnikom o vseh vitaminih in dodatkih, ki jih potrebujete.

2. Kaj lahko vaš dodatek naredi za vas?

kako uporabljati dodatke za rast las 2

Nekateri dodatki lahko zmanjšajo izpadanje las, ne da bi izboljšali njihovo rast. Vaš poudarek bi moral biti na iskanju tablete za rast las, ki naredi oboje; zmanjšati mora količino las, ki izpadajo, hkrati pa spodbuditi vaše lasne mešičke, da se izboljšajo rast las .

3. Prepričajte se, da dodatek blokira DHT

kako uporabljati dodatke za rast las 3

V tej in drugih objavah smo razpravljali o vlogi DHT in izpadanju las; preprosto tako pomembno je. Prepričajte se, da vsebuje kateri koli dodatek Zaviralci DHT .

4. Ne gre samo za vitamine

kako uporabljati dodatke za rast las 4

Vitamini so ključnega pomena za zdrave lase, vendar potrebujejo nekaj pomoči. Tu pridejo hranila, kot so železo, cink in beljakovine; za pospeševanje rasti las in pridobitev lepih ključavnic, ki jih imate raje, poskrbite, da boste dobili tudi ustrezna hranila.

Opomba o beljakovinah: preveč jih lahko povzroči lomljenje las. Beljakovine lase strdijo, da jim dajo moč, vendar tudi z njimi ne želite pretiravati.

5. Bodite potrpežljivi

kako uporabljati dodatke za rast las 5

Rast las in zmanjšano izpadanje las se ne zgodi čez noč. Morda boste morali svoj dodatek jemati dosledno (in v priporočenem dnevnem odmerku) tri mesece, preden boste opazili resnične rezultate.

To ne pomeni, da morda prej ne boste videli razlike, vendar ni razloga za paniko, če je ne.

Seveda lahko nakup izdelkov, ki imajo nekakšno garancijo za vračilo denarja, nekoliko pritisne na vprašanje, kdaj ali bo dodatek deloval.

Bistveni vitamini za rast las

Veliko smo govorili o vitaminih in mineralih ter njihovem vplivu na rast las. Zdaj pa jo razčlenimo še naprej in izpostavimo najboljše vitamine za rast las.

Biotin

Biotin ali vitamin B7 je vitamin B kompleksa in je bistven za rast las. Medtem ko znanstveniki vedo, da a pomanjkanje biotina je eden od vzrokov za izpadanje las , dejansko razmerje med biotinom in rastjo las je še vedno malo skrivnostno.

Znano je, da vitamini B pomagajo ustvarjati rdeče krvne celice, ki igrajo pomembno vlogo pri rasti las, saj prenašajo kisik in hranila v lasišče in lasne mešičke.

Dobra novica je, da se biotin in drugi vitamini B naravno pojavljajo v številnih živilih, vključno s polnozrnatimi žitaricami, mesom, morskimi sadeži, bananami, mandlji in temno listnato zelenjavo.

Vitamin A

Bistvo je tisto vse celice potrebujejo vitamin A za rast , vključno z lasmi. Vitamin A pomaga tudi kožnim žlezam proizvajati sebum - mastno snov, ki vlaži lasišče in ohranja lasne mešičke zdrave.

Zato ni presenetljivo, da lahko pomanjkanje vitamina A vodi do A) suhih las in B) do izgube las.

Vendar bodite previdni z vitaminom A, ker ima lahko odvečna količina škodljivih učinkov, vključno z izpadanjem las. Torej, vzemite priporočeno količino in ne mislite, da je boljše, če gre za vitamin A.

Nekatera živila z visoko vsebnostjo vitamina A vključujejo korenje, sladki krompir, špinačo in ohrovt, medtem ko so živalski proizvodi, kot so mleko, jajca in jogurt, bogati z vitamini A.

Vitamin C

Ena izmed mnogih pozitivnih koristi vitamina C je, da deluje kot antioksidant in preprečuje poškodbe prostih radikalov.

Slednje je pomembno, saj stres s prostimi radikali vpliva na celice lasnih mešičkov, kasnejše poškodbe (vključno z izpadanjem las) pa se lahko začnejo kazati s staranjem. Prezgodaj osiveli lasje so še en potencialni znak poškodb prostih radikalov.

Vitamin C je razširjen v različnih živilih, vključno z agrumi, jagodami, papriko in brstičnim ohrovtom.

Vitamin E

Tako kot vitamin C je tudi vitamin E antioksidant, ki se bori proti prostim radikalom in tako preprečuje poškodbe prostih radikalov. Ljudje, ki trpijo zaradi izpadanja las, imajo navadno manj lasišč antioksidantov in več dokazov o oksidativni škodi, zlasti na koži.

Dobri viri vitamina E so špinača, mandlji, sončnična semena in avokado.

Vitamin D

Alopecija, znanstveno ime za izpadanje las, je med drugim povezana z nizko vsebnostjo vitamina D. vitamin D lahko ustvari nove lasne mešičke in nekateri menijo, da ima pomembno vlogo pri proizvodnji las.

Vaše telo proizvaja vitamin D v stiku s sončnimi žarki, drugi viri pa vključujejo maščobne ribe, olje trske iz jeter in nekatere sorte gob. Veliko ljudi pa dnevno ne dobi dovolj vitamina D.

Čeprav smo se osredotočili na vitamine, so nekateri minerali pomembni tudi za rast las, vključno z železom, cinkom in jodom. Pomanjkanje železa je najpogostejše prehransko pomanjkanje na svetu in je v številnih študijah povezano z izpadanjem las.

Zakaj (in kako) smo izbrali te izdelke

Če niste previdni, vas lahko iskanje najboljših izdelkov za lase doda na kačje olje. To pomeni, da morate biti previdni pri izdelkih, ki imajo velike zahtevke, vendar niso nič učinkovitejši za rast las kot dober multi-vitamin.

Naše iskanje najboljših vitaminov za rast las je vključevalo globinsko branje etiket. Ali je imel zadevni izdelek sestavine, bistvene za rast las? Je imel naravne sestavine ali je bil napolnjen s kemikalijami, ki lahko škodujejo vašemu telesu?

Pomembni so tudi pregledi drugih, prav tako cena dodatka. Kot vedno iščemo predmete, ki ustrezajo proračunu vsakega moškega.

To zaključuje še en pregled izdelka, prijatelji. Ali uporabljate ali ste že uporabljali dodatek za rast las? Če da, kakšni so rezultati? Ali pa ste uporabili enega od izdelkov, naštetih v tem pregledu.

Zaključek

Pozdravljamo vaše povratne informacije in predloge ter bi vas radi slišali.


MORDA VAM BO VŠEČ TUDI:

Kako ustaviti izpadanje las pri moških in ženskah s pomočjo teh 15 metod

5 razlogov, da plešasti moški potrebujejo brado in zgornjo plešasto s slogom brade

Osnovni nasveti za nego las, ki jih mora upoštevati vsak moški

Stvari o britju glave (in kdaj je čas)

Najboljši moški izdelki za lase za tanke lase, ki se odlično obnesejo

Najboljši šamponi za seboroični dermatitis, ki delujejo

Komentarji

  • Dennispravi:

    Ste povezani s temi podjetji?

    • Domen Hrovatinpravi:

      Da. Omenjen je na vrhu članka, tik nad primerjalno tabelo.

  • kavita mevadapravi:

    najboljši članek